依据拟定的教学目标,设计不少于三种练习方法。
请认真阅读下文,并按要求作答。 动作方法:跪立,两臂胸前屈臂向下后摆,臀后坐,上体前倾;接着两臂迅速向前上方摆 至斜上举时制动,同时展髋、提腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向前上腾起,迅速提膝、收 腿成蹲立,直立。 根据以上材料完成下列任务:依据拟定的教学目标,设计不少于三种练习方法。
请认真阅读下文,并按要求作答。 动作方法:跪立,两臂胸前屈臂向下后摆,臀后坐,上体前倾;接着两臂迅速向前上方摆 至斜上举时制动,同时展髋、提腰,脚背和小腿用力压垫,使身体向前上腾起,迅速提膝、收 腿成蹲立,直立。 根据以上材料完成下列任务:略。