运动前按摩一般应在训练或比赛前（）进行为宜。

1、运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

运动前的按摩应在训练或比赛前（）分钟内进行为宜。

2、在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（

在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（）。A4.5g/kg体重B0.5g/kg体重C3.0g/kg体重D1.0g/kg体重E5.0g/kg体重

3、在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（

在运动前，适当补给糖，有利于运动中维持血糖水平，一般在比赛前适宜的服糖量是（）。A0.5g／kg体重B1.0g／kg体重C3.0g／kg体重D4.5g／kg体重E5.0g／kg体重

4、运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（

运动员进餐时间与运动训练或比赛的时间应有一定的间隔，一般是运动结崐束后休息（）分钟以上再进餐。AA、60BB、30CC、90DD、15

5、在吃饭前或吃饭后均可以进行按摩，但一般情况应在吃饭前的20分钟或吃饭后的30

在吃饭前或吃饭后均可以进行按摩，但一般情况应在吃饭前的20分钟或吃饭后的30分钟进行。A正确B错误

6、为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。

为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。A热身活动B调整呼吸的活动C放松肌肉的活动D及时的休息