经常进行健美锻炼，能够发达肌肉，增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统

1、经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循

经常进行健身健美操锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，变得强壮有力，改善心肌本身的循环。A正确B错误

2、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法

3、健美锻炼可使心肌增强，心脏的容量增大，血管弹性增强，从而提高心脏和血管的舒张

健美锻炼可使心肌增强，心脏的容量增大，血管弹性增强，从而提高心脏和血管的舒张能力，使心搏有力，心输出量增加，心跳数减少到约60次/分，还能使血液中的（）、白血球和（）增...

4、进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力

进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。A小重量B大重量C中重量D轻重量

5、长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正

长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶情操。A发达肌肉B身体消瘦C人体苗条D变成大块头

6、健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育

健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。