患者女,61岁,汉族,工人,已婚。主诉“失眠20年,加重2个月”入院。患者于20年前生气出现夜眠差,每晚睡眠3~4个小时,主要表现为入睡难、多梦、早醒,白天感困乏。发病3个月后来院治疗,服用地西泮5~10mg/d,阿米替林5mg/d等药物治疗,睡眠比较满意,10余天出院。以后每当睡眠差时就服用地西泮5~10mg,好转时停药。2年前换用艾司唑仑1~2mg/d,睡眠正常。2个月前因生气病情反复自服氯硝西泮6~8mg/d,仍觉睡眠表浅而就诊。以下哪些符合睡眠卫生()
- A避免在床上做不应在床上做的事
- B睡前剧烈运动有助睡眠
- C睡前放松训练
- D用接纳及支持的态度给予正确的睡眠卫生
- E药物治疗是常用的安全、有效的方法
- F药物治疗适合任何人群,但剂量应适当调整