仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。
- A肱二头肌
- B股四头肌
- C股二头肌
- D肱三头肌
仰卧臂屈伸功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()等肌群。
1、站立弯举功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()和前臂屈肘肌群。
站立弯举功效:发展上臂部肌肉力量,锻炼()和前臂屈肘肌群。A股四头肌B股二头肌C肱三头肌D肱二头肌
仰卧起坐主要发展躯干哪些肌肉力量?
反握弯举功效:发展()肌肉力量,锻炼前臂肌群。A肩部B臂部C腿部D腹部
4、俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和
俯卧飞鸟功效:发展肩部肌肉力量,锻炼()后束、上背部肌肉群(大圆肌、小圆肌和冈下肌)。A一角肌B二角肌C三角肌D四角肌
5、双杠双臂屈伸功效:发展胸、肩、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌肌群,特别是胸肌下半
双杠双臂屈伸功效:发展胸、肩、臂部肌肉群力量,锻炼胸大肌肌群,特别是胸肌下半部、肩部三角肌和上臂()肌群。A股四头B肱二头C肱三头D股二头
仰卧起坐功效:发展()肌肉力量,锻炼上腹部肌群。A肩部B背部C腿部D腹部