在制定运动处方时，为了提高全身耐力，摄氧水平应达到最大摄氧量的（）

1、当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/

当你为一名年龄为50岁的男子制定健身运动处方时，运动中靶心率应维持在（）次/分的范围。AA、90－100BB、110－120CC、120－145DD、140－160

2、制定运动处方时，应以（）为基础。

制定运动处方时，应以（）为基础。

3、体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）

体能主导类耐力性项目在训练中要努力提高运动员的（）A糖酵解供能能力B无氧耐力C有氧氧化供能能力DA或C

4、据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（

据库珀研究表明，进行全身耐力性运动时，心率维持在150次/min，最少持续（）Min，才可开始收到锻炼效果。A4B5C6D7

5、运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）A大强度；B小强度；C大强度或小强度；D中等强度；

6、排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上

排舞属于耐力性有氧运动，练习时需要全身的动作配合，锻炼部位比较多，因而称得上是一项全身运动项目。（）A正确B错误