对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作

1、健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一

健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

2、有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。

有氧健身操以每周三次，每次15分钟以内，连续不断的锻炼为最佳。A正确B错误

3、稳健而又情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的发挥，对于普通人来说，以（）的

稳健而又情快的步伐以使步行的健身效果得到充分的发挥，对于普通人来说，以（）的速度步行较为理想。A80~110米/秒B90~120米/秒C70~100米/秒D100~130米/秒

4、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。

对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。A120—140次/分B120—170次/分C130—160次/分D130—170次/分

5、对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）

对青少年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在多少为宜（）A120—140次/分B120—170次/分C130—160次/分D140-180次/分

6、对青年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。

对青年学生来说，以健身为目的的耐力练习心跳、脉搏应该维持在（）为宜。A120—140次/分B120—170次/分C130—160次/分D130—170次/分