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问题

早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。


早锻炼的运动负荷不宜过大,时间不宜过长,适宜时间为()。

  • A20~30分钟
  • B30~40分钟
  • C40~50分钟
  • D1小时左右
参考答案
参考解析:

早锻炼的时间不宜过长,以20~30分钟为宜,运动负荷也不宜过大,以每分钟心率130~160次为宜。

分类:运动人体学题库,中学体育与健康(高级)题库
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