为快速攻栏，摆动腿可以伸直膝关节做攻栏动作。

1、起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的

起跳时，摆动腿及两臂快速的摆所产生的动量，向下传递到支撑点，从而增大对地面的作用力，提高起跳效果。A正确B错误

2、摆动腿下栏着地时，只有（）可以缓冲。

摆动腿下栏着地时，只有（）可以缓冲。A髋关节B膝关节C踝关节D肘关节

3、着地缓冲时脚一着地，踝，膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，

着地缓冲时脚一着地，踝，膝髋关节主动弯曲做（）工作，同时另一腿积极向前摆动，加快身体向前移动的速度，缩短缓冲时间。

4、柔软步时摆动腿经屈膝向前伸出脚面膝关节必须（）并外旋。

柔软步时摆动腿经屈膝向前伸出脚面膝关节必须（）并外旋。

5、一腿屈膝，另一腿伸直。身体重心在两腿之间，两脚在一条线上，前腿膝关节弯曲不能

一腿屈膝，另一腿伸直。身体重心在两腿之间，两脚在一条线上，前腿膝关节弯曲不能超过90°，其位置也不能超过脚尖。这个动作是（）。

6、摆动腿下栏着地时，只有（）关节可以缓冲。

摆动腿下栏着地时，只有（）关节可以缓冲。AA、髋关节BB、膝关节CC、踝关节