肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。

1、腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。A正确B错误

2、下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。

下列都属于上肢柔韧性练习的方法是（）。A双人压肩.加速跑.拉肩B手臂环绕，持滚转肩.单杠吊肩C单杠吊肩.仰卧背屈伸.引体向上D体侧屈.仰卧起桥.仰卧起坐

3、肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

4、跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）

跆拳道练习中发展柔韧练习不采常用的方法？（）A压腿B遛腿C瑜伽

5、下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。

下肢柔韧性练习方法有：弓箭步压腿、后拉腿、正压腿、侧压腿等。A正确B错误

6、腰部柔韧练习的方法有（）。

腰部柔韧练习的方法有（）。A前俯腰B后俯腰C侧弯腰D甩腰