心理压力的科学调节与缓解方法（）。
- A学会从光明的一面观察事物
- B为情绪寻找宣泄口
- C寻求朋友的帮助
- D增加自己的愉快体验
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缓解心理压力的方法有（）。AA、改变生活情境BB、倾诉、哭泣CC、升华法DD、放松法
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