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问题

怎样才能获得良好的睡眠，下列说法不正确的是（）

怎样才能获得良好的睡眠，下列说法不正确的是（）

A三餐饮食要规律，这不仅使我们摄取到活动时的能量，同时也补充了生物钟的能量，使指针运转正常。若进餐不规则或任意拔除某餐，可导致生物钟指针转动或快或慢而不规则
B光对睡眠一点也不重要，因为光只不过改变明暗度
C午后适宜的运动，但要避免临睡前3小时内的剧烈运动。研究表明，午后早些时候的运动，会使体内温度升高，同时带来适度的疲劳感，使夜晚慢波睡眠增多，睡眠变好
D睡前的沐浴与泡脚会使肌肉放松，心境轻松

参考答案

参考解析：

分类：健康睡眠知识竞赛题库

1、怎样才能获得高质量睡眠（）

怎样才能获得高质量睡眠（）A有规律的生活制度按时作息B晚饭吃饱C睡前用热水泡脚D睡前不看书报不思考问题E睡前多喝水，尤其是茶和咖啡

2、教养人应怎样培养0-6婴儿良好的睡眠习惯？

教养人应怎样培养0-6婴儿良好的睡眠习惯？

3、怎样才能形成良好的礼貌修养?

怎样才能形成良好的礼貌修养?

4、新闻宣传怎样才能取得良好的效果？

新闻宣传怎样才能取得良好的效果？

5、怎样消毒才能取得良好效果？

怎样消毒才能取得良好效果？

6、怎样才能保证板形良好？

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