健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮

1、健身者的锻炼负荷不是越大越好，如果负荷过大，超过了有机体的负荷极限，反而会损

健身者的锻炼负荷不是越大越好，如果负荷过大，超过了有机体的负荷极限，反而会损伤身体。A正确B错误

2、滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。

滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。A上肢B躯干C下肢D肩颈

3、体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）

体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（）AA、运动时间BB、有氧或无氧CC、负荷强度大小DD，运动项目

4、为不断地健身锻炼，已达到强身健体的目的，我们应（）

为不断地健身锻炼，已达到强身健体的目的，我们应（）

5、长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正

长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正畸形；调节心理活动，陶冶情操。A发达肌肉B身体消瘦C人体苗条D变成大块头

6、对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可

对青少年来说持之以恒地参加健美操锻炼，可以促进软骨的生长，有助于（），骨骼可以更致密，结实。A身体长高B速度增加C弹跳增加D肌肉纤维增粗