散手训练中发展速度素质时，采用的练习时间不应超过（）.

1、发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、

发展柔韧素质时不用部位的练习要交替进行，练习中一般应先拉压、后振踢，先主动、后被动，由小到大，由弱到强。A正确B错误

2、采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。

采用持续训练法发展运动员的体能时，应注意练习的时间越长负荷的强度越大。A正确B错误

3、用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。

用重复训练法发展速度素质时，强度应在（）。A60%以上B70%以上C80%以上D90%以上

4、通过散手练习，能提高素质，健体防身，锻炼意志，培养品德。

通过散手练习，能提高素质，健体防身，锻炼意志，培养品德。A正确B错误

5、青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.

青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法.

6、青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。

青少年时期是速度素质发展的最佳时期，简述提高快速跑能力的练习方法。