健美训练,为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度,同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理,每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用()法。
- A分化训练
- B分部位训练
- C分组训练
- D常规训练
健美训练,为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度,同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理,每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用()法。
暂无解析
健美训练中,肌肉练习安排的顺序可以选择()。A先大肌肉群、后小肌肉群,由外而内B先躯干,后四肢C先小肌肉群、后大肌肉群,由内而外D先四肢,后躯干
健美训练动作,大多数动作肌肉的收缩形态是()A等张收缩B等速收缩C等长收缩D超等长收缩
3、在健美训练中,能够使肌肉得到强烈的刺激,而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌
在健美训练中,能够使肌肉得到强烈的刺激,而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A正确B错误
4、健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行
健美训练中,不以增粗肌肉为主,欲刻画肌肉线条,重量通常选择以下选项中哪项进行练习。()A1-4RMB5-10RMC12-16RMD20RM或以上
在健美训练中,被称为效发达肌肉最有效的方法是()A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法
6、在肌肉力量训练时,采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗(
在肌肉力量训练时,采用下列哪个原则可以保证身体能逐步适应运动负荷或相关治疗()A因人而异B循序渐进C持之以恒D主动参与E全面锻炼