加强伸肌力量和柔韧性练习是预防肌肉拉伤的有效措施。

1、耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些

耐力练习并不能提高柔韧性，相反，耐力练习可能导致肌肉和肌腱的缩短，从而使某些关节的活动范围缩小。A正确B错误

2、以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。A力量耐力B最大力量C组合D循环

3、普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼

普拉提用来加强肌肉力量、提高身体柔韧性和（）、改善姿态以及促进整体健康的锻炼体系。

4、根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。

根据肌肉收缩的类型，力量练习分为等张练习、等长练习和等动练习。A正确B错误

5、肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

肩部练习主要是增进（）韧带的柔韧性，加大肩关节的活动范围，发展肩部力量。

6、孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和

孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。