传球动作顺序:摆臂-()-发力的顺序-出手-()。
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传球发力的顺序:当()内侧着地,()马上瞪伸、转髋、送髋、转腰、转体、挺胸,同时右手臂提肘、肘外展、送肘、腕后屈,掌心向上手腕前屈、手指用力拨球。
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掌握好发球挥拍发力的顺序,(),整个发球动作是前慢后快、前放松后加力的过程。A重心前移—肘关节—手腕—球拍拍柄—拍头B重心在后—肘关节—手腕—球拍拍柄—拍头C重心前移—...
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