后蹬――支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形

1、后蹬时要求最大限度地伸展髋关节，使（）关节充分伸直。

后蹬时要求最大限度地伸展髋关节，使（）关节充分伸直。A髋B腕C膝D踝

2、后蹬角

后蹬角

3、（跑步的）后蹬距离

（跑步的）后蹬距离

4、（）-----支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前

（）-----支撑腿后蹬结束即进入后摆，后摆是要放松小腿，并随大腿的积极向前摆动形成大小腿的折叠。

5、跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。

跑的辅助练习包括（）、（）、正踢腿、侧踢腿、后蹬跑等。

6、黑方使用主动后蹬枝动作企图摔倒红方，但反被红方压在了身下，应判（）。

黑方使用主动后蹬枝动作企图摔倒红方，但反被红方压在了身下，应判（）。A黑方得2分B黑方倒地在先C无效