运动时为了预防在运动中脱水,需要()。
- A在运动后一次性补足水分
- B在运动中大量多次的补充水分
- C在运动开始前一次性补足水分
- D在运动开始前喝水300~500ml
- E在运动前、中、后补充大量的白开水
运动时为了预防在运动中脱水,需要()。
运动时水的供应要以补足失水量维持水平衡为原则。为了预防在运动中脱水,在运动前喝水300~500ml,来保证体内有充足的水分。运动中和运动后水分的补充采用少量多次的方法。一次性大量饮水会增加排尿和出汗,使体内的盐分丢失,还会增加心脏和肾脏的负担。为保持水分和盐分的补充,不要单纯饮用白开水,大量饮用白开水会使血液稀释,适合饮用运动性饮料,同时补充水分和盐分。
运动时为了预防在运动中脱水,需要()A在运动中大量多次的补充水分B在运动开始前喝水300~500mlC在运动开始前一次性补足水分D在运动后一次性补足水分E在运动前、中、后补充大量的白开水
2、为了预防少年运动员发生运动性贫血,他们的饮食中必须保证摄入()。
为了预防少年运动员发生运动性贫血,他们的饮食中必须保证摄入()。AA、足够的蛋白质和铁质BB、大量维生素B1CC、补血药物DD、碳水化合物
以下不是运动性脱水的预防是()。AA、提高对运动性脱水的耐受性BB、进行补液CC、补充无机盐DD、补充矿物质
为避免运动中脱水,在运动前5分钟可根据身体情况补水。A正确B错误
运动员为了促进创伤愈合作用时需要补充()。A维生素AB维生素BC维生素CD维生素D
为了防止运动性脱水,运动中的水分补充要坚持()原则。A多量多次B少量多次C多量少次D少量少次