以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

1、身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。

身体左侧屈时，主要发展左侧肌肉群的力量，对右侧的肌肉主要发展（）。A力量B柔韧性C灵活性D弹性

2、有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越

有人练杠铃下蹲发展腿部肌肉，可练习一段时间后发现腿部没怎么变粗，臀部却越来越大了。原因是他练下蹲时，上体没有保持正直。当蹲起有些吃力时，他就利用上体前倾来完成动作，...

3、力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需

力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。A正确B错误

4、欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A2～4次B4～7次C7～10次D10～13次

5、以增加肌肉力量为主要目的的运动称为____________运动

以增加肌肉力量为主要目的的运动称为____________运动

6、肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动

肌肉以等张收缩的形式进行负重或不负重的动力性抗阻练习，称为等张性力量练习或动力性练习。A正确B错误