（）平衡能增强腿部、背部和胸部的肌肉力量，加强身体平衡及稳定功能。

1、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大

为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助联系中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）。A后蹬跑B单足跳C弓箭步走D高抬腿跳

2、爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。

爬泳腿部技术主要起推进作用，其次是保持身体位置和身体平衡的作用。A正确B错误

3、半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。

半蹲能促使（）和（）的外开，同时对腿部肌肉、关节韧带的训练很有作用。

4、孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和

孕妇练习瑜伽可以（）和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。

5、踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但

踏板操除了增强心肺功能、增加腿部力量之外，还能起到锻炼膝关节灵活性的作用。但是过量的踏板操运动反而会损伤膝关节。A正确B错误

6、为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大

为了发展学生的身体素质和跑的能力，下列一组辅助练习中用于增强腿部力量，提高大腿高抬幅度，发展跑的频率的练习是（）A后蹬跑B单足跳C弓箭步走D高抬腿跑