放松训练的作用主要有哪些？

1、在散打训练中身体训练有哪些作用？

在散打训练中身体训练有哪些作用？

2、放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）A改善睡眠B缓解疼痛C缓解肌肉痉挛D调节自主神经E降低身体和心理应激

3、放松训练的方法有（）

放松训练的方法有（）A呼吸法B暗示法C表象法D音乐法

4、以下可以应用放松训练改善的症状有（）。

以下可以应用放松训练改善的症状有（）。A紧张B焦虑C悲观、失望D肌肉疼痛

5、放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）

放松训练中，"通过心理暗示的方式，使患者身心得到放松的训练"属于（）A医疗气功B生物反馈C渐进放松技术D暗示放松技术E对比放松技术

6、放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。

放松训练中通过精神放松和肌肉放松的锻炼方式，不能（）。A改善睡眠B缓解疼痛C缓解肌肉痉挛D调节自主神经E降低身体和心理应激