长期进行健美锻炼，能够（）、增长力量；增进健康、增强体质；改善体形体态、矫正

1、经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强（）的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增

经过长期的体育锻炼和体力劳动，就能加强（）的收缩力量，扩大胸廓的活动范围，增多参与气体交换的肺泡数量。

2、健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方

健美锻炼方案是指预先为了进行健美锻炼做出的总体规划和具体安排，编排健美锻炼方案是科学地进行健美锻炼的（），也是实施健美专项锻炼和获得最佳锻炼效果的前提。A第一步B第二...

3、滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。

滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。A上肢B躯干C下肢D肩颈

4、健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮

健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A减少锻炼B加强锻炼C无氧锻炼D有氧锻炼

5、经常进行健美锻炼，能够发达肌肉，增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统

经常进行健美锻炼，能够发达肌肉，增强肌力；改善和提高心血管、呼吸和消化等系统的机能水平；提高（）系统的机能水平；陶冶美好情操；改善体形体态，矫正畸形。A中区神经B中枢...

6、健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。

健美锻炼要合理安排锻炼时间，尽量做到饭后1-2小时后再进行练习。A正确B错误