塑形练习一般训练计划为（）。

1、塑形练习一般每个动作做（）。

塑形练习一般每个动作做（）。A1-2组B5-6组C3-5组

2、一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3

一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）A健身锻炼计划或健美入门计划B健美初级...

3、进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好A1~2天B2~3天C3~4天D4~5天

4、散打阶段训练计划的时间跨度一般为（）。

散打阶段训练计划的时间跨度一般为（）。AA、1-3个月BB、1-2个月CC、1-6个月DD、1-5个月

5、形体训练可以根据练习者的主观要求来确定训练计划，已达到预期效果。

形体训练可以根据练习者的主观要求来确定训练计划，已达到预期效果。A正确B错误

6、健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A运动密度B运动负荷量C生理负荷量D分部位训练