力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

1、通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成

通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

2、健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。

健美训练过程中，同时要较快地提高力量，肌肉练习的方法可以选择（）。A以屈为主的动作编排计划B优先发展原则编排计划C以拉为主的动作编排计划D以伸为主的动作编排计划

3、力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）

力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）A增进肌肉耐力B增强肌肉力量、速度和爆发力C提高肌肉的灵敏性和爆发力D增进力量练习的效果

4、健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。

健美练习中的小重量指的是个人最大力量的40%以下。A正确B错误

5、在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括

在健美练习过程中，掌握适当的呼吸技巧，可是你发挥最大的力量，常用的方法不包括下面哪一项（）A一次呼吸法B二次呼吸法C三次呼吸法D憋气

6、最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。

最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。A隔半天B隔天C隔三天D隔一