健美练习中也可用自身体重进行练习，以达到锻炼的目的。

1、健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）

健美训练中，以减少脂肪为主，重量通常选择以下选项中哪一项进行练习。（）A1-4RMB5-10RMC12-16RMD20RM或以上

2、健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。

健美锻炼中要多喝水，以弥补在练习中所流失的水分。A正确B错误

3、器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。

器械健美操是利用轻器械、以力量练习为主的一种（）健美操。A无氧B有氧C增强肌肉力量D防止肌肉退化

4、根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操

根据练习形式分为徒手健美操、持轻器械健美操和利用专门健美器械进行练习的健美操A正确B错误

5、健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造

健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以（）为基础，达到增进健康、塑造人体健美和具有竞技性的一项体育运动。A有氧运动B无氧运动C健美运动D舞蹈动作

6、青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。

青少年进行健美操的练习，应该以大运动量练习为主。A正确B错误