通常散打练习形式可采用单人练习和()。
- AA、双人练习
- BB、分组练习
- CC、组合练习
1、进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作
进行散打速度力量练习时,每个练习的持续时间应该保证()和()的情况下完成动作,具体的持续时间的长短取决于练习的性质,阻力的大小、训练水平的练习的结构等。
2、以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。
以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用()练习法和动静结合练习法。A力量耐力B最大力量C组合D循环
3、通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成
通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习,通常每组练习的重复次数为()次,完成一组练习的时间约需()秒;其重复的练习组数为()组。
发展肱二头肌力量可采用的练习方法是()。A负重垂举B负重深蹲C悬垂举腿D俯卧撑
发展腰部的柔韧性练习,通常可采用()A站立体前屈练习;B转体练习;C腰部绕环练习;D引体向上练习;
单人动作可分为身体的局部性练习和全身综合练习两种。A正确B错误