简述有氧健身操的运动负荷水平是什么？

1、健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一

健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

2、有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每...

3、健身房的四种有氧设备名称是什么？

健身房的四种有氧设备名称是什么？

4、专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二

专家推荐以下科学健身方法：一是有氧运动，如跑步、打球、打拳、骑车、爬山等；二是腹式呼吸，全身放松后深呼吸，鼓足腹部，憋一会儿再慢慢呼出；三是做壮健操，使人体组织器官...

5、对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作

对于健康人来说，以健身为目的的有氧运动，通常采用中等强度，可以把（）的强度作为安全界限。A40%B50%C60%D70%

6、冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()

冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()AA．至少要休息10分钟，水温不宜超过40°BB．至少要休息15分钟，水温不宜超过40°CC．至少要休息15...