组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划

1、发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。

发展肌肉力量的训练方法有：（）、（）、（）和（）等。

2、增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限

增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A大中，2-4B大小，3-5C中小，6-8D适中，5-7

3、以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。A长跑运动，跳高运动，跳远运动B铅球运动，柔道C任何项目D体操运动

4、在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌

在健美训练中，能够使肌肉得到强烈的刺激，而使肌纤维增粗、肌肉的横断面增大、肌肉变得丰满结实。A正确B错误

5、肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。

肌肉体积的增大主要是由于肌原纤维数量的增多、增粗而使肌纤维增粗的缘故。A正确B错误

6、少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）

少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）A耐力素质的有效发展B技术的掌握程度C提高中枢神经系统与肌肉的协调能力D运动素质与技术水平、战术水平的提高