健身锻炼后应注意休息和睡眠，一般来说肌肉需要（）的休息，才能消除疲劳。

1、只要有合理的劳动作息制度，注意劳逸结合，保证职工的休息和睡眠就能预防中暑的发

只要有合理的劳动作息制度，注意劳逸结合，保证职工的休息和睡眠就能预防中暑的发生。A正确B错误

2、健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。

健身锻炼要既有效果又安全，运动中达到靶心律后应马上降低运动量。A正确B错误

3、（）属于正常生理现象，除了注意适当休息外，也应继续参加健身运动，但可调节运动

（）属于正常生理现象，除了注意适当休息外，也应继续参加健身运动，但可调节运动方式。AA、月经期BB、生理期CC、青春期DD、周期

4、在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。

在跑步健身锻炼时应注意调整速度，正确的做法是（）。A快→慢→快B慢→快→慢C慢→快DD、快→慢

5、进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好A1~2天B2~3天C3~4天D4~5天

6、一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息

一般是锻炼后有微汗、轻松愉快，食欲和睡眠良好；虽然稍感疲乏、肌肉酸痛，但休息后可以消失；次日感觉（），有运动欲望，这表明运动量适当。A体力充沛B体力不济C体力缺乏D体力虚弱