双杠双臂屈伸功效：发展胸、肩、臂部肌肉群力量，锻炼胸大肌肌群，特别是胸肌下半

1、简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。

简述双杠肩倒立的保护与帮助手法。

2、站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。

站立弯举功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）和前臂屈肘肌群。A股四头肌B股二头肌C肱三头肌D肱二头肌

3、双杠双臂屈伸的主要重点部位是（）

双杠双臂屈伸的主要重点部位是（）A三角肌B胸大肌下部C三头肌D胸大肌上部

4、简述双杠慢起肩倒立的技术要领。

简述双杠慢起肩倒立的技术要领。

5、拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。

拉力器械内旋的动作可以发展肩肘肌群中冈上肌、冈下肌和小圆肌的力量。A正确B错误

6、臂部肌肉主要是肱二头肌、肱三头肌。

臂部肌肉主要是肱二头肌、肱三头肌。A正确B错误