同类肌肉的锻炼效果，以（）锻炼一次为佳。

1、以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

以减肥为主要锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A25~30B30~35C35~40D40~45

2、以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和

以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A10分钟B15分钟C20分钟D30分钟

3、用外力阻碍患者主动运动，以锻炼其肌肉最大能力的运动是

用外力阻碍患者主动运动，以锻炼其肌肉最大能力的运动是A被动运动B协助主动运动C主动运动D阻力运动E等长运动

4、用外力阻碍病人主动运动，以锻炼其肌肉最大能力的运动是（）

用外力阻碍病人主动运动，以锻炼其肌肉最大能力的运动是（）AA.被动运动BB.协助主动运动CC.主动运动DD.阻力运动EE.等张运动

5、某部位肌肉连续多次受到应有强度和重量的刺激，那么就能达到锻炼这个部位肌肉效果

某部位肌肉连续多次受到应有强度和重量的刺激，那么就能达到锻炼这个部位肌肉效果。A正确B错误

6、以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次

以消除多余脂肪、增长肌肉弹性为锻炼目的的练习，大肌肉群每组次数应在（）次A15~20B18~22C20~25D25~30