过增大肌肉体积发展最大力量，负荷强度应控制在本人最大负重量的之间（）。

1、增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限

增大肌肉体积的方法：以（）重量约一次连续举起（）次的重量，使肌肉工作最大极限，充分发胀，产生适应性变化A大中，2-4B大小，3-5C中小，6-8D适中，5-7

2、以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。

以下哪些项目的运动员适宜采用通过增大肌肉体积来发展最大力量（）。A长跑运动，跳高运动，跳远运动B铅球运动，柔道C任何项目D体操运动

3、组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划

组合六是发展（）和增大肌肉体积训练计划A力量B柔韧C灵敏D其它

4、少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）

少年儿童提高力量主要不是靠增大肌肉体积，而是通过（）A耐力素质的有效发展B技术的掌握程度C提高中枢神经系统与肌肉的协调能力D运动素质与技术水平、战术水平的提高

5、力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需

力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。A正确B错误

6、欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。

欲想通过增大肌肉横断面积发展最大力量，练习的重复次数以（）为宜。A2～4次B4～7次C7～10次D10～13次