如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周多少次以上为适宜。（）

1、如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。

如果以健身为目的的锻炼，一般人的运动频率应以每周（）次以上为适宜。A2B3C4D5

2、健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一

健身运动是指以（）为目的的，以有氧运动为主要手段、不拘于形式进行全身训练的一类体育运动。

3、进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好

进行健身器械练习，一般以每周锻炼（）或隔天训练为好A1~2天B2~3天C3~4天D4~5天

4、以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和

以减肥为主要锻炼目的的器械健身练习，大、小肌肉群每组次数分别在25～30次和30～40次。除此之外，每次必须增加至少（）的有氧运动练习。A10分钟B15分钟C20分钟D30分钟

5、健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼

健身运动是指以增强身心健康为目的、以有氧运动为主要手段、不拘形式进行全身锻炼的一类体育活动。A正确B错误

6、一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.AA、30—40min；BC、35—45min；CB、35—45min；DD、30—45min；