随意肌：即为（）（俗称肌肉）是健美锻炼着重发展的部位，它是受人的意识所控制的

1、健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A等张收缩B等速收缩C等长收缩D超等长收缩

2、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法

3、家畜的胃俗称“肚子”，胃壁的肌肉组织是（）。

家畜的胃俗称“肚子”，胃壁的肌肉组织是（）。A横纹肌B平滑肌C心肌D结缔组织

4、健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。

健美训练中，肌肉练习安排的顺序一般规律是（）。AA.先大肌肉群，后小肌肉群BB.先小肌肉群，后大肌肉群CC.先躯干、后四肢，由外而内DD.先四肢、后躯干，由内而外

5、健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育

健美运动是锻炼身体、（）、发达肌肉、（）、陶冶情操、促进人体健美为目的的体育运动。

6、健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，

健美锻炼主要是靠肌肉用力来提高肌肉力量，要求肌肉持续紧张地收缩达到最大限度，所以出现肌肉中的血液高度充血、肌肉膨胀、弹性减弱、收缩力减退等现象。因此，必须注意对（）...