目前最有效的力量锻炼方法是（）

1、不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。

不能用以锻炼臀大肌，但能锻炼臀中肌力量的方法是（）。A后踢腿B侧踢腿C仰卧背腿D正踢腿

2、体育的健身功能主要表现为：科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、

体育的健身功能主要表现为：科学的身体锻炼是增强体质最有效的方法，对完善人格、发展机能、提高社会适应能力等方面均有显著作用。A正确B错误

3、冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。

冬泳是非常剧烈的自然力锻炼，因而冬泳是最有效的水浴锻炼方法。A正确B错误

4、滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。

滑冰运动能够有效地锻炼（）力量，还有很好的减肥效果。A上肢B躯干C下肢D肩颈

5、减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。

减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。A正确B错误

6、健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮

健身健美锻炼中把力量锻炼与（）有机地结合起来，可以有效地提高心肺功能，减缩皮下脂肪，保持肌肉体积和增加肌肉线条。A减少锻炼B加强锻炼C无氧锻炼D有氧锻炼