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问题

要完成篮球持球突破技术,最关键的环节是( )


要完成篮球持球突破技术,最关键的环节是( )

  • A转身探肩
  • B假动作吸引
  • C脚步动作
  • D推放球加速
参考答案
参考解析:

持球突破技术分析持球突破技术是由蹬跨、转体探肩、推按球和加速几个环节组成。(一)蹬跨队员在突破前,两脚左右开立,略宽于肩,屈膝降低身体重心,重心落在两脚之间,两脚踵稍提起。双手持球于胸腹之间,注意保护球。突破时,用虚晃或瞄篮等假动作吸引对手,用移动脚前掌内侧蹬地的同时,中枢脚力碾地,上体前倾并转体,重心前移,以带动移动脚迅速向突破方向跨出。跨出的第一步要稍大,以缩小后蹬腿与地面所成的角度,增加后蹬力量,争取第一步就接近甚至超越对手。第一步落地后,膝关节要保持弯曲,脚尖指向突破方向,以便第二步的蹬地加速。(二)转体探肩在蹬地跨步、上体前移的同时,要转体探肩,使身体重心继续前移,加快突破速度,同时占据空间有利位置和保护球。(三)推按球在蹬跨、转体探肩的同对,将球由体前推引至远离防守队员一侧,并在中枢脚离地前推按球离手,球落于跨出脚前的外侧,用远离对手一侧的手运球,使球反弹高度在腰膝之间。(四)加速在完成上述动作后,已获得起动的初速度,这时中枢脚要积极、有力地蹬地,加速超越对手。以上几个环节,几乎是在同一时间完成,它们之间紧密衔接,相互影响。只有熟练地掌握这几个环节,动作连贯,一气呵成,快速,才能达到突破的目的。

分类:高中体育与健康学科知识与教学能力,中学教师资格证,资格考试
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