设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？

1、健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。

健身走的自我评定方法的主观感觉有（）。A锻炼心情B锻炼态度C睡眠D食欲

2、健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。A正确B错误

3、一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.

一次锻炼课的安排，一般以健身为目的的合计运动时间为（）.AA、30—40min；BC、35—45min；CB、35—45min；DD、30—45min；

4、国务院下发的全民健身计划（2011-2015年）通知要求，（）参加体育锻炼活

国务院下发的全民健身计划（2011-2015年）通知要求，（）参加体育锻炼活动不少于3次、每次不少于30分钟、锻炼强度中等以上的人数比例达到32%以上，其中16岁以上（不含在校学生）...

5、健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排

健身锻炼计划与健美训练计划的训练目的、手段和方法均是不同的，反映在练习的安排上（）不是它们之间的区别。A运动密度B运动负荷量C生理负荷量D分部位训练

6、健身走的自我评价的主观感觉有（）。

健身走的自我评价的主观感觉有（）。AA、锻炼心情BB、睡眠CC、锻炼态度DD、食欲