柔韧素质训练方式有（）

1、进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

2、下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？

下列（）训练既有力量训练又有柔韧性训练？A仰卧起坐B压胯C大踢腿D压腿

3、（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。

（）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。A身体训练B技术训练C战术训练D心理训练

4、锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与

锻炼模式是发展柔韧素质运动处方的主要环节，包括锻炼方式、锻炼量以及锻炼时间与次数。A正确B错误

5、中学课余田径柔韧素质的训练方法主要包括（）、（）、（）。

中学课余田径柔韧素质的训练方法主要包括（）、（）、（）。

6、下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）

下列哪项训练既有力量训练又有柔韧性训练？（）A仰卧起坐B压胯C大踢腿D压腿