训练手段的动作构成包含动作的（）、（）、（）、（）、（）、（）及（）七种要素

1、健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）

健美训练动作，大多数动作肌肉的收缩形态是（）A等张收缩B等速收缩C等长收缩D超等长收缩

2、试举例说明动作速度的训练方法和手段。

试举例说明动作速度的训练方法和手段。

3、对于（）训练应从基本的动作训练抓起。

对于（）训练应从基本的动作训练抓起。A初级美容师B中级美容师C高级美容师D美容技师

4、散打的技能训练，包括基本动作的（）和基本动作的（）两个方面。

散打的技能训练，包括基本动作的（）和基本动作的（）两个方面。

5、试举例说明动作速度的训练方法和手段。

试举例说明动作速度的训练方法和手段。

6、试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。

试举例说明反应速度、位移速度和动作速度的训练方法和手段。