业务训练前必须进行热身活动，运动时间一般不少于（）分钟。

1、在进行训练课前的准备活动时间为（）

在进行训练课前的准备活动时间为（）A不用准备活动B3—5分钟C5—10分钟D越长越好

2、有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）

有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括（）A关节活动B肌肉牵张C医疗体操D呼吸练习E中等强度的有氧训练

3、老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用器材做（）或无法达到目的功能训练。

老人在使用健身器材前，先做热身运动，不可用器材做（）或无法达到目的功能训练。AA.适量BB.大量CC.小量DD.超量

4、训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤

训练前的预备活动，俗称热身，能够使身体进入良好的运动状态，从而预防和减少损伤。其原理是什么？（）A身体温度升高，肌肉力量提高B避免上课迟到耽误学习C复习之前学习的动作，...

5、热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节

热身活动时间根据天气、当天的锻炼运动强度和运动量大小，可根据自身情况适当调节，一般以（）左右为宜。A58分钟B3分钟C60分钟D30分钟

6、在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要

在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动，即准备活动，然后进行这次课的主要内容A正确B错误