健美训练的最基本最重要的训练法则是“渐增超负荷法则”。（）

1、在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）

在健美训练中，被称为效发达肌肉最有效的方法是（）A重量固定锻炼法B重量递增锻炼法C重量递减锻炼法D先衰竭法

2、有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）

有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）A有氧代谢B无氧代谢C非乳酸能量代谢D混合代谢E以上都不是

3、有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）

有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）A有氧代谢B无氧代谢C非乳酸能量代谢D混合代谢E以上都不是

4、有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）

有氧训练的最基本含义是指该项活动的能量来源主要为（）A有氧代谢B无氧代谢C非乳酸能量代谢D混合代谢E以上都不是

5、健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）

健美训练计算负荷量，下列哪一个不是重要的组成因素？（）A重量、组数和次数B锻炼频率C间歇时间D运动密度

6、健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（

健美训练中，基本训练单位是“训练次数”，发达小肌肉群和刻画肌肉线条通常采用（）A低次数（1-4次）B中次数（6-12次）C高次数（15-20次）D超次数（25次以上）