耐力素质的锻炼应以有氧代谢为主

1、有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度大约为（）。A75%～85%B65%～75%C80%～90%D90%～100%

2、运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。AA、伸展运动；BC、混合运动；CB、耐力性运动；DD、无氧运动；

3、有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。A140次/分以下B140-170次/分C170次/以上D160次/以

4、发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主？（）

发展有氧代谢能力的跑应以什么形式的跑为主？（）A快速跑B耐久跑C跨拦跑D冲刺跑

5、全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。

全身耐力素质的锻炼应以无氧代谢为主。A正确B错误

6、速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。

速度素质训练的主要目的在于提高机体有氧代谢水平，有利于耐力素质的发挥。A正确B错误