通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确,都会造成运动伤害,大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害,应该采取的措施有哪些?()
- A要立即停止运动
- B小心保护受伤部位,以免二次受伤
- C用湿毛巾包上冰块,敷在伤处,每2~3小时冰敷20~30分钟
- D将受伤的部位抬高得比心脏略高
通常运动前热身不足、运动量突然增加或姿势不正确,都会造成运动伤害,大部分运动伤害都是急性的。一旦发生运动伤害,应该采取的措施有哪些?()
1、老人在使用健身器材前,先做热身运动,不可用器材做()或无法达到目的功能训练。
老人在使用健身器材前,先做热身运动,不可用器材做()或无法达到目的功能训练。AA.适量BB.大量CC.小量DD.超量
2、训练前的预备活动,俗称热身,能够使身体进入良好的运动状态,从而预防和减少损伤
训练前的预备活动,俗称热身,能够使身体进入良好的运动状态,从而预防和减少损伤。其原理是什么?()A身体温度升高,肌肉力量提高B避免上课迟到耽误学习C复习之前学习的动作,...
3、运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前()或运动开始时补糖效果
运动前()补糖可以增加运动开始时肌糖原的储量。运动前()或运动开始时补糖效果较理想。A1~2小时,2分钟内B3~4小时,5分钟内C1~2小时,5分钟内D3~4小时,2分钟内
4、在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动,即准备活动,然后进行这次课的主要
在健美锻炼前首先进行10-15钟的热身运动,即准备活动,然后进行这次课的主要内容A正确B错误
提举搬运前做一些热身运动,可达到的效果是()A使肌肉和心肺系统易于适应,减少伤害B增加红血球制造,有助氧分输送C提高对危险的警觉性
6、业务训练前必须进行热身活动,运动时间一般不少于()分钟。
业务训练前必须进行热身活动,运动时间一般不少于()分钟。A10B15C20D30