有氧健身运动的心率应保持在自己最大心率的60％～80％。

1、健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结

健身健美操的动作素材来源应根据有氧运动原理在七种基本步伐的基础上加以变化并结合徒手的操化动作为主，有时借助一些器械的练习为主要内容。A正确B错误

2、有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）

有氧耐力运动对大众健身特别有益，要提高健身效果，必须保证（）A心率大约140~170次／分，持续时间40~60分钟，每周锻炼频率3~4次B心率大约120~160次／分，持续时间30~50分钟，每...

3、冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()

冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应()AA．至少要休息10分钟，水温不宜超过40°BB．至少要休息15分钟，水温不宜超过40°CC．至少要休息15...

4、冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应（）

冠心病患者应适当有氧健身活动，运动后避免即时热水浴或洗热水澡，应（）AA.至少要休息10分钟，水温不宜超过40°BB.至少要休息15分钟，水温不宜超过40°CC.至少要休息15分钟，水...

5、运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。

运动时心率在（）时心脏搏出量达到最大值，被认为是取得最佳健身效果的心率区间。AA、110～130次/分BB、130～150次/分CC、140～160次/分DD、120～140次/分

6、以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（）

以40%的最大心率，持续时间10分钟的有氧运动的直接物质是（）AATPB葡萄糖C游离脂肪酸D氨基酸