进行散打速度力量练习时，组间休息必须保证机体工作能力的恢复和非乳酸能氧债的清

1、进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作

进行散打速度力量练习时，每个练习的持续时间应该保证（）和（）的情况下完成动作，具体的持续时间的长短取决于练习的性质，阻力的大小、训练水平的练习的结构等。

2、速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。

速度轮滑运动员进行力量练习时应按（）标准选择练习方法。A肌肉收缩紧张的外部形式B肌肉收缩紧张的内部特征C注意练习的动作结构应极像滑跑的蹬地用力动作D符合滑跑动作的生物力...

3、发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果

发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角...

4、通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成

通过改善肌内协调来发展散打最大力量练习，通常每组练习的重复次数为（）次，完成一组练习的时间约需（）秒；其重复的练习组数为（）组。

5、进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

6、最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。

最大力量练习时，要注意组间的休息，最好是（）进行一次练习。A隔半天B隔天C隔三天D隔一