柔韧性评价方法有（）

1、进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

进行散打柔韧训练的方法学要素有（）、（）、（）和（）。

2、腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。

腰腹部柔韧性练习方法有：体前屈、体侧屈、转体等。A正确B错误

3、提高钢的强度的方法有多种，而只有（）是唯一可以同时提高强度和韧性的方法。

提高钢的强度的方法有多种，而只有（）是唯一可以同时提高强度和韧性的方法。AA.形变强化BB.热处理强化CC.固溶强化DD.细晶强化

4、发展肌肉柔韧性的原则性方法有（）、（）和（）等。

发展肌肉柔韧性的原则性方法有（）、（）和（）等。

5、肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。

肩关节柔韧性练习方法有：压肩、吊肩、转肩等。A正确B错误

6、柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。

柔韧素质测定方法有立位体前屈（）等。A50米B坐位体前屈C300米D折线跑