发展散打速度力量常用的方法有哪些（）？

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发展散打运动员的速度力量时，如果训练的主要目的是提高爆发力，可采用（）；如果训练目的是提高出拳、出腿的速度力量，可采用（）。若采用等动练习法时，则力求在（）以上的角...

提高散打运动员速度素质常用的方法有哪些（）？A打移动靶法B条件实战法C"影子"训练法D实战和比赛法E腿绑小沙袋或手握小铁棒，做空击动作

进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个？

发展散打最大力量的常用方法有哪些（）？A重复法B强度法C变换法D极限法和静力法

散打技能训练的常用方法有哪些？

发展最大力量有哪两种途径？作为高水平的散打运动员应首先以哪种途径发展最大力量？

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