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掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）

掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的（）强度作为标准锻

AA、60-70%
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CB、80-90%
DD、70-85%

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