力量型运动员膳食应富含的营养素是()
- A丰富的蛋白质
- B丰富的维生素
- C丰富的糖类
- D丰富的无机盐
- E丰富的脂肪
力量型运动员膳食应富含的营养素是()
力量型运动员体重大,肌肉发达,总热能消耗较高,需要足量的糖类和蛋白质作为基础。另外,力量型运动员体内含氮物质的代谢能力较强,应使优质蛋白达到总热量的15%以上,同时注意提供含丰富的无机盐、维生素的食品。此外,运动员应饭后2.5h后再进行剧烈运动,运动结束后应休息30min再进食,以使呼吸和循环系统恢复到相对平静状态。运动员在运动前不宜多吃糖,运动后不宜大量饮水。
1、健康减肥=合理的膳食营养+适度运动+补充维生素和矿物质。
健康减肥=合理的膳食营养+适度运动+补充维生素和矿物质。A正确B错误
2、李丽怀孕3个月了,家人特别为她调制各种富含营养的膳食。但她听说不是什么东西都
李丽怀孕3个月了,家人特别为她调制各种富含营养的膳食。但她听说不是什么东西都是吃得越多越好,她比较的关心的问题是怀孕期间需要减少的物质是()。A蛋白质B盐摄入量C钙D叶酸
富含膳食纤维、VC的食物是()A豆类B蔬菜水果类C奶类D谷类食物E精制糖
4、严重Sepsis患者,应推荐应用富含精氨酸的免疫营养制剂。
严重Sepsis患者,应推荐应用富含精氨酸的免疫营养制剂。A正确B错误
5、营养与体育关系密切,体育锻炼造成的能量消耗,要在运动结束后通过合理的营养膳食
营养与体育关系密切,体育锻炼造成的能量消耗,要在运动结束后通过合理的营养膳食行到补充。A正确B错误
简述力量运动的营养特点?